1 Rep Max Calculator - Weightl

Se calculează presa ta banc, deadlift, ghemuit, sau orice alt reprezentant se ridică o max. Pur și simplu spune un reprezentant max calculator cât de mult greutate ai ridicat, de câte ori ai ridicat, iar dvs. de o rep max va fi calculată. Rep Max unul Calculator va avea o precizie de repetiție calcule maxime pentru aproape orice tip de exercițiu de haltere, indiferent de tipul de ridicare pe care o faci.

Ai un lift unic pe care doriți să urmăriți? Creați ascensoare personalizate și urmăriți unul reprezentant maxim pentru orice tip de exercițiu. Obține un vizual de progres greu câștigat cu grafice.

Se calculează dvs. de o rep maxim înainte de a încerca să poată ajuta să păstrați în siguranță. Se încearcă o ghemuit grea din spate, fără să știe limita poate duce cu ușurință la un prejudiciu. Această aplicație vă oferă o estimare rezistență înainte de a încerca ascensoare dumneavoastră grele.

De asemenea, am inclus un ghid de referință rapid procentaj în greutate. Aceasta aplicatie este mare pentru powerlifters, halterofilii și CrossFitters olympic.

Toate calculele max o rep efectuate cu ajutorul formulei Epley. Precizia calculelor max o rep poate varia în funcție de experiența de formare în greutate și compoziția musculară a sportivului cu ajutorul calculatorului. Acest calculator este proiectat spre formatori de rezistență condimentată, iar cei cu o experiență mai mică pot găsi reală maximă a acestora este mult de un reprezentant mai mic pentru că sistemul nervos nu poate suporta stresul de o greutate ridicată.

Ridicați în mod responsabil. halterele grele trebuie efectuate cu un selecționer pentru siguranță.